Annspa
  • Home
  • Kiến trúc
  • Nhà Rông
  • Nhà Sàn
  • Thư Viện Pháp Luật
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Kiến trúc
  • Nhà Rông
  • Nhà Sàn
  • Thư Viện Pháp Luật
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Annspa
No Result
View All Result

Home » 🍀Người Tiểu Đường Có Nên Ăn Chuối Không? | Sức Khoẻ 999

🍀Người Tiểu Đường Có Nên Ăn Chuối Không? | Sức Khoẻ 999

admin by admin
04/09/2020
in Sức Khỏe
13
🍀Người Tiểu Đường Có Nên Ăn Chuối Không? | Sức Khoẻ 999



Chào mừng các bạn đến với kênh sức khoẻ 999
Trong thời gian gần đây có rất nhiều quý khán giả gửi tới chương trình câu hỏi:
Người bệnh tiểu đường có ăn chuối được không? Ăn như thế nào? Ăn chuối luộc, chuối sứ, chuối chín hay chuối xanh thì tốt?
Vậy trong video này:

Phần thứ nhất: kênh SK 99 giúp quý vị tìm hiểu và giải đáp thắc mắc về bệnh tiểu đường có nên ăn chuối không và ăn như nào đúng cách.

Phần Thứ 2: Hướng dẫn ăn hoa quả đúng cách cho người tiểu đường, loại nào tốt và loại nào tuyệt đối không được ăn.

Phần thứ 3: Chia sẻ kinh nghiệm đẩy lùi bệnh tiểu đường của bác Huỳnh Quốc Anh bằng gạo lứt
Và ngay bây giờ xin mời quý vị và các bạn cùng kênh sức khoẻ 999 đi tìm hiểu

Sau khi kênh sức khoẻ 999 nghiên cứu và tham khảo ý kiến của các bác sĩ, các chuyên gia về bệnh tiểu đường, các chuyên gia dinh dưỡng thì đưa ra được kết luận như sau:
Chuối là một loại trái cây phổ biến. Chỉ số đường huyết GI của chuối rơi vào nhóm trung bình – cao.. Tuy nhiên, trái cây này lại là một nguồn cung cấp phong phú các loại các loại vitamin và khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe. Chúng bao gồm chất xơ, vitamin B6, vitamin C và kali,… giúp kiểm soát cân nặng, ổn định huyết áp, giảm nguy cơ phát triển của các bệnh tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể.

Một nghiên cứu chỉ ra rằng tinh bột trong chuối có thể có lợi trong việc tăng độ nhạy cảm insulin và giảm trọng lượng cho người béo phì bị tiểu đường tuýp 2
Từ những lợi ích của chuối đối với sức khoẻ, người tiểu đường hoàn toàn có thể thêm chuối vào khẩu phần ăn của mình nhưng lưu ý cách ăn khoa hocj để vừa bổ xung dinh dưỡng mà lại không tăng đường huyết.

Vậy người tiểu đường ăn chuối như thế nào?
Nên ăn chuối ương, chưa chín hẳn còn hơn xanh
Khi chuối chín, tinh bột trong đó chuyển thành đường. Một quả chuối chín có chỉ số đường huyết GI = 60, trong khi đó một quả chuói chín tới có chỉ số đường huyết chỉ khoảng 40. Hơn nữa chuối chưa chín rất giàu tinh bột phản tính, một loại carbonhydrate không tiêu hoá được có chức năng như chất xơ. Chuối càng xanh thì càng nhiều tinh bột phản tính.
do đó vì sao các nhà nhiên cứu khuyên bạn nên sử dụng chuối ương thay vì chuối chín kỹ dể hạn chế phản ứng với lượng đường huyết trong cơ thể bạn.

Ngoài việc chọn loại chuối, thì cần phải lưu ý những điểm sau:

– Nên ăn cách xa bữa ăn. Nếu ăn cùng bữa ăn thì cần đảm bảo bữa ăn ít chất đường và tinh bột (cơm, bún, miến, phở…).

– Mỗi ngày chỉ nên ăn 1 quả chuối tiêu, chuối sứ nhỏ (dài không quá 15 cm) chia làm 2 – 3 lần ăn, sao cho kích thước mỗi lần nắm trọn trong lòng bàn tay

– Không ăn chuối cùng với các loại bánh kẹo hay nước ngọt.

– Người bệnh tiểu đường nếu có biến chứng trên thận, hoặc đang sử dụng các thuốc lợi tiểu giữ kali không nên ăn chuối vì chuối chứa nhiều Kali và Natri, có thể làm bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Vậy qua thông tin trên quý vị và các bạn có thể tự ra kết luận cho riêng mình.

Tiếp theo chúng ta cùng đến với hướng dẫn ăn trái cây đúng cách cho người tiểu đường, nên ăn loại gì và tránh loại gì

​Nhiều người lầm tưởng rằng việc ăn hoa quả, trái cây làm tăng đường huyết nên đã loại bỏ thực phẩm này khỏi chế độ dinh dưỡng của mình. Cũng có một số bệnh nhân tiểu đường cho rằng khi mắc bệnh tiểu đường, việc lựa chọn thực phẩm của họ trở nên hạn chế, điều này dễ khiến người bệnh suy kiệt, thiếu chất. Đây là một trong những quan niệm hoàn toàn sai lầm trong việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường.
Vậy làm thế nào để vừa kiểm soát tốt đường huyết, lại không bị thiếu chất – nhất là các vitamin và khoáng chất là câu hỏi thường trực cho mọi bệnh nhân tiểu đường. Câu trả lời nằm ở việc bổ sung các loại hoa quả và trái cây hàng ngày.

Những lưu ý khi ăn trái cây ở người tiểu đường:

-Không ăn nhiều một loại trái cây nhất định, nên ăn đa đạng.

-Hạn chế ăn trái cây khô, đóng hộp.

-Ăn trái cây xa các bữa ăn chính, nhưng không được thay thế bữa ăn chính.

-Nên vừa ăn vừa tự “nghe ngóng” bản thân bởi cơ thể mỗi người thường phản ứng khác nhau tùy thuộc vào mức độ bệnh và thể trạng của mỗi người.

-Nên ăn trái cây cả quả, không ăn bằng cách ép nước.

-Chỉ nên ăn tối đa 3 lần trái cây mỗi ngày

Kênh Sức Khoẻ 999 là kênh tổng hợp những thông tin hữu ích, những mẹo, bí quết về sức khoẻ và làm đẹp bằng những phương pháp tự nhiên đơn giản tại nhà mà ai cũng có thể tự làm được.
Mục đích nhằm chia sẻ những thông tin hữu ích cho cộng đồng giúp cuộc sống trở nên đơn giản và hạnh phúc hơn!

Để cập nhận những kiến thức thông tin hữu ích mỗi ngày

Các bạn đăng ký kênh ngay tại đây:

Link dự phòng:
(

Cảm ơn các bạn đã đăng ký theo dõi kênh Sức Khoẻ 999

Nguồn: https://annspa.vn

Xem thêm bài viết khác: https://annspa.vn/suc-khoe

Xem thêm Bài Viết:

  • Nọc bọ cạp xanh Vida Plus lừa đảo – câu chuyện đằng sau không phải ai cũng biết
  • Gọi ngay 0919696186 sở hữu tăng cân moli – liệu pháp số 1 hiện nay
  • Cần Tây và công dụng tuyệt vời trong điều trị ung thư phổi
  • Thuốc Aspirin: Công dụng, liều dùng và cách dùng
  • Cefixim là thuốc gì? Công dụng và cách dùng
Previous Post

Bán căn hộ sunrise city quận 7 central | căn hộ sunrise city central bán, 99m2, để lại toàn bộ đồ

Next Post

Kèo Unrank Lên Thách Đấu One Champ Orianna Cùng Quang Shaco

admin

admin

Next Post
Kèo Unrank Lên Thách Đấu One Champ Orianna Cùng Quang Shaco

Kèo Unrank Lên Thách Đấu One Champ Orianna Cùng Quang Shaco

Comments 13

  1. lam le says:
    3 years ago

    Hay và rất tốt Xin cảm ơn kênh sức khỏe nhiều nha

    Reply
  2. Long Đinh says:
    3 years ago

    Bi tieu duong song duoc bao lau chi ??

    Reply
  3. Cau Cao says:
    3 years ago

    Tiểu đường có ăn được CHUỐI KHÔNG?thì nói linh tinh,chán cho C/T quá.

    Reply
  4. Giang Hoàng says:
    3 years ago

    Cho e hỏi Bi tiểu đường có dk sinh nữa k

    Reply
  5. mai tri says:
    3 years ago

    Ban nay noi dai dong qua không co duyen

    Reply
  6. Nụ J says:
    3 years ago

    Rất hayvaf bổ ích

    Reply
  7. Lien Lam says:
    3 years ago

    nói éo j dài dòng văn tự

    Reply
  8. Nguyen thitham Nguyen says:
    3 years ago

    Nói dài nói nhiều ko đúng mục đích

    Reply
  9. Hoàng Duy Anh says:
    3 years ago

    Chị cho em hỏi chồng e đêm đi đái nhiều nhưng nước đái ra ít. Đái xong đầu dương vật ngọt là sao à chị. Mong chị trả lời

    Reply
  10. Thuong Hoang says:
    3 years ago

    Xin hỏi chế độ ăn cho người tiểu đường đang cho con bú

    Reply
  11. Tuyen Nguyen says:
    3 years ago

    Bienh tieu duong có an dc thịt .cá k

    Reply
  12. Hiep Nguyen says:
    3 years ago

    Rat hay . Rat cam on Ban & Kenh SUC KHOE 999.

    Reply
  13. Huynh PV says:
    3 years ago

    Cảm ơn chương trình…tôi muốn hỏi: Bệnh tiểu đường không nên ăn những loại hoa quả gì?

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Người Đẹp Bất Động Sản

Tóc xoăn ngắn lọn nhỏ cá tính
Tóc xoăn ngắn lọn nhỏ cá tính
Tóc xoăn ngắn cực ngầu, cực phong cách
Tóc xoăn ngắn cực ngầu, cực phong cách

Danh Mục

Về Chúng Tôi

Annspa – Trang tin tức tổng hợp mọi chủ đề từ xã hội, đời sống tới giải trí, giới trẻ. Thông tin luôn được làm mới và bổ sung để bắt kịp với những thay đổi của thế giới

Xem lịch thi đấu world cup 2022 mới nhất tại đây

Video Bất Động Sản

https://www.youtube.com/watch?v=o_qBXd1Ad1s

Hình Ảnh Bất Động Sản

Dự án hot nhất tại Đồng Nai hiện nay
Dự án hot nhất tại Đồng Nai hiện nay
du-an-hud-me-linh-2
Trang trí nội thất văn phòng với tủ đựng tài liệu
Nội thất mang lại vẻ đẹp trang trọng
Nội thất mang lại vẻ đẹp trang trọng
Thiết kế biệt thự Pháp 1 tầng
Thiết kế biệt thự Pháp 1 tầng
MD Complex Tower
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2020 Trang tin tức tổng hợp mới nhất trong ngày - Annspa

No Result
View All Result
  • Home
  • Kiến trúc
  • Nhà Rông
  • Nhà Sàn
  • Thư Viện Pháp Luật
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2020 Trang tin tức tổng hợp mới nhất trong ngày - Annspa